Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

Data:

BÁSICOS DE RECOVERY

FITNESS WARM-UPS

“HACE ALREDEDOR de 15 años que empecé a correr”, comenta Cory Wharton-Malcolm, entrenador de atletismo y divulgador, “y en ese tiempo el tema de las herramientas para la recuperación deportiva y la prevención de lesiones ha surgido una y otra vez en mis conversaciones con otros runners. ‘¿Cuál está bien de precio?, ¿cabe en una mochila?, ¿tiene múltiples usos?, ¿cuál es más fiable?’. Tanto si se trata de un evento con mi club de corredores como si hago una carrera corta, un desafío de 24 horas en la montaña o entrenamiento en altitud en Etiopía… siempre llevo conmigo tres herramientas de recuperación que me han salvado las piernas –y, claro, la cabeza– en muchas ocasiones. Aquí van mis tres ‘objetos milagro’”.

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