Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

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RECUPERA EL TONO

SALUD WARM-UPS

o diástasis de rectos se produce cuando la línea alba –la banda de tejido que conecta el recto abdominal izquierdo y el derecho (el si x-pack)– se estira, con lo que se amplía el espacio entre los dos músculos. La mayoría de las mujeres sufren algún grado durante el tercer trimestre de embarazo. En muchos casos, se recupera la tensión de forma natural tras el parto, pero en otros no sucede. “Siempre animo a las madres a que comprueben si tienen diástasis abdominal posparto antes de retomar su actividad deportiva, pues podrían generar una hiperpresión en el abdomen, que con diástasis podría ser perjudicial”, dice María Lunz de ensuelofirme.com. Es importante ponerse en manos de fisioterapeutas para iniciar una terapia adecuada.

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