Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

Data:

Prepárate para el día de la carrera

COMPETICIÓN RUN

Si han pasado meses desde tu último evento presencial, refresca tu preparación para la carrera. Es el último paso para poner tu cuerpo y mente a punto. Esta cuenta atrás para la salida, con consejos de corredores veteranos, te asegurará una llegada a meta segura y cómoda. Y recuerda: no hagas nada nuevo ese día si no lo has probado antes. Imagínate superando el muro / “Siempre visualizo antes la carrera e imagino los kilómetros más duros para prepararme”, dice Kílian Jornet. Repite tu mantra /Fermín Cacho, medalla de oro en 1.500 m en los Juegos de Barcelona 92, asegura que para alcanzar el éxito “tienes que soñar y creértelo y repetírtelo cada día”. No te obsesiones con dormir / “Rendiremos mucho mejor si el día anterior hemos dormido”, dice el doctor Estivill, pero solo una noche no es suficiente para cargarse el trabajo de varias semanas o meses.

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