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CEREZAS Y PLÁTANO

Está repleto de proteínas y , gracias a la colina del huevo, también fortalece la memoria y la función cognitiva.

1 raciÓN

464 kilocalorías 11 g de grasa 29 g de proteína 62 g de carbohidratos

INGREDIENTES

1 huevo crudo (la cáscara es opcional)

50 ml de zumo de cerezas 1 plátano 1 cda. de proteína de vainilla

250 ml de leche de avena

PREPARACIÓN

1 / Pon el huevo, el zumo, el plátano y la proteína en polvo en una batidora, y bátelos hasta que estén bien mezclados.

2 / Añade la leche de avena y vuelve a batir hasta conseguir la consistencia deseada.

BENEFICIOS DEL HUEVO BATIDO

Atrévete a echarlo con cáscara y todo. Contiene carbonato de calcio, para fortalecer los huesos, y colágeno, para tener unas articulaciones sanas.

WARM-UPS RECETAS

es-es

2021-06-25T07:00:00.0000000Z

2021-06-25T07:00:00.0000000Z

https://lectura.kioskoymas.com/article/283467849241785

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