Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

Data:

KIWI Y MATCHA

WARM-UPS RECETAS

El matcha (polvo finamente molido de hojas de té verde) es rico en catequinas, antioxidantes que pueden reducir el riesgo de daño celular y que ayudan a protegernos de algunas enfermedades crónicas. 1 raciÓN 501 kilocalorías 18 g de grasa 25 g de proteína 60 g de carbohidratos INGREDIENTES 1 kiwi 1 puñado grande de espinacas 1/2 aguacate 1 cdta. de matcha, polvo de té verde 1 cdta. de miel cruda 1 cdta. de extracto de vainilla 1 cda. de proteína vegetal en polvo 250 ml de leche de avena PREPARACIÓN 1 / Bate todos los ingredientes (excepto la leche de avena) hasta que estén bien mezclados. 2 / Añade la leche de avena, y vuelve a batirlo. BENEFICIOS DEL KIWI BATIDO Tiene casi el doble de vitamina C que una naranja, si lo añades con la piel. Este micronutriente desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la salud, ya que ayuda al sistema inmunitario.

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