Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

Data:

CARGAS FLEXIBLES

ENTRENAMIENTO RUN

No somos robots y hay días que tenemos los biorritmos alterados. Cuídate entre sesiones, haz ‘entrenamiento invisible’: la hidratación, la alimentación y el descanso, estirar, la vuelta a la calma, ducha fría… todo cuenta. Ve al fisio por rutina cada 2-3 semanas, no solo si te lesionas. Y por último, pero muy importante, hazte con un par de zapatillas estable y que amortigüe.

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