Publication:

Runner's World (Spain) - 2021-06-25

Data:

• Bastón de masaje

FITNESS WARM-UPS

“Se trata de una herramienta de automasaje que puede utilizarse para aliviar los músculos doloridos después de la carrera y mejorar el flujo sanguíneo en las extremidades doloridas. Para mí, el bastón de masaje es una de las piezas más valoradas del equipo: es fácil de usar, portátil, barato y está disponible en varias formas y tamaños. Recuerdo que lo utilicé en mi banda iliotibial durante mi primer relevo Hood to Coast (una prueba de 321 km en Oregón, EEUU): acababa de salir de la primera de las tres etapas y notaba ese cosquilleo tan familiar bajando por el lado del muslo, con un verdadero dolor justo por encima de la rodilla. Así que, durante unos minutos, asegurándome de no excederme, masajeé la zona con el bastón hasta encontrar el punto óptimo”. Bastón masaje Aptonia (12,99 ¤ en decathlon.es).

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