Cuando los científicos estudiaron los datos de laboratorio de los corredores del Breaking 2 (que precedió al Desafío Ineos, en el que

Eliud Kipchoge corrió el primer maratón por debajo de 2 horas) se descubrió que los participantes tenían una media de VO2 máximo de 71: alto, pero no extraordinario. ¿Qué significa esto para el corredor popular? El éxito en la larga distancia va más allá del tamaño de tu motor: se trata de sacar el máximo partido a variables como la eficiencia de carrera y el coraje. Aprovéchalos y alcanzarás tu objetivo de carrera.